Yoga | Soundbath

mit Sabine Gehring, Gründerin von hej.harmonie und Harmonie Bowls

Meine Yoga Stunden ermöglichen es Dir, die vielfältige Welt des Yoga zu erleben. Ich biete inspirierende Stunden in Yin Yoga und Vinyasa Flow, sowie entspannende Sound-Meditationen und Tee-Zeremonien an.

In meinen Dive-Deep-Workshops kannst du deine Praxis vertiefen. Retreats von Sabine, hej.harmonie, sind darauf ausgelegt, transformative Erfahrungen und persönliche Entwicklung zu fördern sowie von deinem Yang mehr zum Yin zu kommen.

Du findest mich in Polling in Oberbayern sowie an verschiedenen Orten in der Region südlich von München.

Besuche mich und entdecke, wie Körper und Geist in Einklang gebracht werden können – und du ganz präsent in deinem reinen SEIN ankommst.

Was macht (m)ein Soundbath so besonders?

Ein Soundbath ist weit mehr als eine Entspannungseinheit. Es ist eine Einladung, für einen Moment alles loszulassen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Während du bequem liegst, entfalten sich die Klänge im Raum und werden nicht nur gehört, sondern mit dem ganzen Körper wahrgenommen. Die feinen Schwingungen der Kristallklangschalen schaffen einen Raum der Ruhe, in dem Gedanken leiser werden, das Nervensystem entspannen darf und neue Klarheit entstehen kann.

Es gibt nichts zu tun, nichts zu erreichen – du darfst einfach sein.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Immer.

Es kann die Punktekarte verwendet werden: 1 Herzen (=4 Punkte)

Unterricht @Feuerwehrhaus Polling, Griesbreitlweg 16

Yin Yoga & soft movement

Yoga für Dich. Flow. Slow. Feel. Align. Detox. Alles dabei.

Freitags | 18:30-19:30 Uhr

Von kreativen soft Flows zu guter Musik, Yin Yoga, Klang & Stille, langsam und wachsend. Lass dich überraschen.

Unterricht @Feuerwehrhaus Polling, Griesbreitlweg 16

Matte reservieren

Somatic Sound Meditation @AlteZiegelei Polling

Termin: 16.11.2026
Uhrzeit: 18:30-19:30 Uhr

Mitbringen: Matte, Kissen & Decke

Sound wirkt. Immer.

Eine ausgiebige Sound-Meditation in einer Location, die nach Klang förmlich ruft mit ihrer Akustik. Sei dabei und genieße die Klänge der wundervollen Crystal Bowls von Harmonie-Bowls.

Wo: @Alte Ziegelei; direkt im Restaurant. Eingang an der Seite der Terrasse
Preis: 22 € Oder 1,5 Herzen auf deiner 10er-Karte

Bezahlung: Bar oder Überweisung auf nachfolgendes Konto:

Sabine Gehring / IBAN: DE45720703650092797000

Klang als schnellen Weg nach Innen. Vielleicht sogar der Schnellste?

Platz buchen

Immer noch beseelt von dem wunderschönen und perfekt gestalteten Yoga Day Retreat! ✨ Man fühlt sich bei der lieben Sabine einfach sofort wohl und gut aufgehoben. Ihre ruhige, herzliche Art tut unglaublich gut und ich nehme jedes Mal neue Inspiration und wertvolle Impulse aus ihren Stunden mit. Nach diesem Tag war ich tiefenentspannt und voller neuer Energie. Die Location war traumhaft ausgesucht und das selbst zubereitete Frühstücksbuffet einfach unglaublich lecker – besonders das selbst gebackene Brot! Auch die zusätzliche Yoga Face Stunde mit der lieben Sabrina war eine super Überraschung und eins der vielen Highlights. Alles war mit so viel Liebe zum Detail organisiert – absolut stimmig und wohltuend von Anfang bis Ende. Ein rundum gelungener Tag, den ich zu 100 % weiterempfehlen kann! 💛

– Kundin: L R
Ich war am Sonntag bei Sabine auf einem Yoga Day Retreat und bin immer noch komplett beseelt. ✨ Der Tag war so liebevoll und stimmig gestaltet – mit aktiven Yogaeinheiten, entspannendem Yin Yoga, Face Yoga, einer Teezeremonie und einem Klangbad vom Allerfeinsten. Dazu gab es unglaublich leckeres veganes und vegetarisches Essen. Das gesamte Retreat stand unter dem wunderschönen Motto „Ganz bei dir sein“ – und genau so hat es sich am Ende des Tages auch angefühlt. Ein rundum wohltuendes Konzept zum Loslassen, Kraft auftanken und wieder mehr zu sich selbst finden. Besonders schön war auch Sabines Art. Mit ihrer Ruhe, Gelassenheit und Natürlichkeit hat sie sofort eine Wohlfühlatmosphäre geschaffen, in der man sich direkt willkommen und gut aufgehoben gefühlt hat. Der ganze Tag hat sich dadurch so leicht und angenehm angefühlt. Am Ende des Tages war ich tiefenentspannt und einfach nur dankbar. Ich würde jederzeit wieder ein Day Retreat bei Sabine buchen. 🤍

– Laura Damrat @lacourage.brandstudio
Ich bin schon seit vielen Jahren bei Sabine im Yoga und bei ihren Sound Baths – leider viel zu selten, obwohl es sich jedes Mal absolut lohnt. Durch ihre liebevolle und einfühlsame Art fällt es mir leicht, loszulassen und ganz bei mir anzukommen. Jede Einheit ist für mich eine wunderbar stärkende, entspannende und rundum schöne Erfahrung. Die Kombination aus Yoga und Sound Bath ist einfach etwas Besonderes und tut unglaublich gut ❤️

Anne Michaelis
Beste Yogalehrerin

Ramona Plörer
Sabines hej.harmonie Welt ist einfach etwas ganz besonders. Ich liebe es mit ihr Yin Yoga zu praktizieren und mich von den Klängen ihrer Harmonie-Bowls in eine ganz andere Welt verzaubern zu lassen. Auch die Ausbildung zum sound learner und practitioner war ein voller Erfolg für mich.

— Angelika Reiser @angelikareiser_coaching
Ich liebe die Atmosphäre in Sabines Yoga-Stunden, Soundbädern und Mond-Zeremonien. Durch ihre ruhige und herzliche Art und die entschleunigende Umgebung im wundervollen Yoga-Raum in altem Pollinger Gemäuer, kann ich voll und ganz abschalten. Sabine geht auf ihre Yoga-Schüler*innen ein und gestaltet einen Raum der Ruhe und Entspannung. Wer eher einen ruhigen Yoga-Stil sucht, ist in ihren Yin Yoga-Stunden goldrichtig.

— Franziska Bettinger @justyou_systemiccoaching

Dein Ort für schönes Yoga in Weilheim-Schongau: Polling

Buche dir heute eines meiner oben genannten Angebote und tauche ein in eine Yogawelt mit ganz persönlichem Touch von Sabine, Gründerin von hej.harmonie und Harmonie Bowls.