Yoga | Soundbath

mit Sabine Gehring, Gründerin von hej.harmonie und Harmonie Bowls

Meine Yoga Stunden ermöglichen es Dir, die vielfältige Welt des Yoga zu erleben. Ich biete inspirierende Stunden in Yin Yoga und Vinyasa Flow, sowie entspannende Sound-Meditationen und Tee-Zeremonien an.

In meinen Dive-Deep-Workshops kannst du deine Praxis vertiefen. Retreats von Sabine, hej.harmonie, sind darauf ausgelegt, transformative Erfahrungen und persönliche Entwicklung zu fördern sowie von deinem Yang mehr zum Yin zu kommen.

Du findest mich in Polling in Oberbayern sowie an verschiedenen Orten in der Region südlich von München.

Besuche mich und entdecke, wie Körper und Geist in Einklang gebracht werden können – und du ganz präsent in deinem reinen SEIN ankommst.

hej.harmonie Yoga

17,50 €

Yoga für Dich. Flow. Yin. Slow. Alles dabei.

Freitags | 17:30-18:30 Uhr
27.03.
10.04.
24.04.
01.05.

Durch all die Jahre und unterschiedlichen Erfahrungen habe ich meinen ganz eigenen Yoga-Stil, meine ganz eigene Art zu unterrichten gefunden. Du findest in dieser Stunde hier immer etwas anderes. Von kreativen Flows zu guter Musik, Yin Yoga, Klang & Stille, langsam und wachsend. Lass dich überraschen.

hej.harmonie Yoga. Erstklassiges Yoga für Dich.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Immer.

Es kann die Punktekarte verwendet werden: 1 Herzen (=4 Punkte)

@Feuerwehrhaus Polling, Griesbreitlweg 16

Bar / Punktekarte

Schnellansicht

Somatic Sound-Meditation

17,50 €

Sound wirkt. Immer.

Freitag | 17.04.2026 | 17:30-18:45 Uhr

Sound-Meditation ist mehr als nur eine Entspannungsmethode – es ist eine Einladung, dich selbst durch Klang neu zu entdecken. Lass dich von den Schwingungen tragen, tauche ein in den Moment und finde in der Stille zwischen den Tönen zurück zu deiner inneren Balance.

Klang als weg nach Innen.

Es kann die Punktekarte verwendet werden: 1 Herzen (=4 Punkte)

@Feuerwehrhaus Polling, Griesbreitlweg 16

Bar / Punktekarte

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Harmonie Yoga Workshop

55,00 €

TIn diesem 3-stündigen Harmonie Yoga Workshop in der besonderen Atmosphäre einer Kunstgalerie erwartet dich eine kraftvolle und zugleich ausgleichende Praxis, die Bewegung, Tiefe und Klang miteinander verbindet. In der aktiven Yang-Sequenz widmen wir uns intensiv der Hüftöffnung – einem Bereich, der in der Yoga-Tradition oft mit dem Speichern von Emotionen und inneren Spannungen verbunden wird. Durch gezielte, dynamische Bewegungen darf hier Weite entstehen, sodass angestaute Energie wieder in Fluss kommt und neue Leichtigkeit spürbar wird.

Die anschließende Yin-Praxis lädt dich ein, in die Stille zu sinken und eine tiefe Zentrierung zu erfahren. Länger gehaltene Positionen unterstützen dich dabei, die zuvor angeregte Energie zu integrieren und in eine harmonische Balance zu bringen – körperlich wie auch auf mentaler Ebene.

Abgerundet wird der Workshop durch eine meditative Sound-Session mit Kristallklängen, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Harmonie führt. Eine besondere Auszeit für dich, die dich erdet, öffnet und gleichzeitig sanft in deine Mitte zurückführt.

Wann: 18. April 2026

Uhrzeit & Dauer: 09:00 Uhr | 3h

Wo: @PULPO Gallery, Murnau, Obermarkt 51

Punktekartenbesitzer: 3,5 Herzen

Mitbringen: Eigene Matte oder Unterlage, Kissen, Decke, dicke Socken.
Kleidung: Yoga/Sport Kleidung. Gerne bequem.

Bar / Punktekarte

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Nächster Termin

17.05.2026 dayRETREAT in Altkreut
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Dein Ort für schönes Yoga in Weilheim-Schongau: Polling

Buche dir heute eines meiner oben genannten Angebote und tauche ein in eine Yogawelt mit ganz persönlichem Touch von Sabine, Gründerin von hej.harmonie und Harmonie Bowls.